Du 20 au 22 février, les athlètes sélectionnés en Équipe de France de cheerleading se sont réunis à Nantes pour leur deuxième regroupement de la saison. Trois jours d’entraînement intensifs qui ont permis de poursuivre la construction des routines et de renforcer la cohésion entre les athlètes venus de clubs différents.

Encadrées par leurs staffs respectifs, les équipes All Girl et Coed continuent de progresser vers leur objectif commun : représenter la France au plus haut niveau lors des ICU World Cheerleading Championships, les Championnats du Monde de cheerleading qui se dérouleront en avril 2026 à Orlando.

Des journées d’entraînement intenses

Lors de ces rassemblements, les journées sont longues et rythmées afin de maximiser le travail collectif.

Pour Cassandra Pantallaci, coach de l’équipe All Girl, l’organisation des entraînements est pensée autour des objectifs du stage :
« Lors d’un regroupement, nous avons généralement trois jours d’entraînement avec de grosses amplitudes horaires. Les journées commencent par un échauffement, puis nous travaillons sur l’apprentissage des différentes parties de la routine : stunts, motions, pyramides et tumbling. Ensuite, nous consacrons beaucoup de temps à la répétition afin de consolider les éléments. »

Même dynamique du côté de l’équipe Coed. Daniel Lopera explique :
« La journée commence par un échauffement général des athlètes, puis nous prenons aussi des moments pour observer individuellement les athlètes afin de faire un bilan sur leur évolution. Ensuite nous travaillons par skills et sur la synchronisation de toute l’équipe. Nous intégrons également des moments de préparation mentale, notamment de visualisation. »

De son côté, Myrieme Labeau souligne l’équilibre entre travail technique, analyse et récupération :
« Une journée commence par des échauffements et des entraînements techniques (stunts, tumbling, routines) jusqu’au déjeuner, puis la reprise l’après-midi inclut de la vidéo analyse et du travail physique, avant de terminer la journée par un débrief et des étirements. »

Consolidation et précision technique

Après un premier regroupement consacré à la construction de la routine, ce deuxième rassemblement avait pour objectif principal de consolider les éléments déjà installés.

Pour l’équipe All Girl, l’accent a été mis sur la précision et l’aspect visuel de la routine.
« Nous avons travaillé l’ajout des motions et clarifié certaines parties chorégraphiques », explique Mélina. « L’objectif était aussi d’unifier les techniques entre les athlètes afin d’avoir une exécution la plus propre et homogène possible. »

Cassandra précise également que les motions et le scand faisaient partie des priorités du week-end :
« Une fois ces éléments travaillés, nous nous sommes concentrés sur la répétition afin de gagner en précision et en synchronisation. »

Du côté de l’équipe Coed, l’ensemble des composantes de la routine ont été travaillées : scand, tumbling, stunts, pyramides et baskets.

Cap sur le prochain regroupement

Si ce deuxième rassemblement a permis de valider plusieurs étapes importantes dans la construction des routines, le travail est loin d’être terminé.

Les prochains entraînements seront largement consacrés à la répétition et à l’automatisation des enchaînements.

« Nous allons surtout travailler la mémoire musculaire grâce aux répétitions », explique Cassandra. « Nous continuerons également à développer la synchronisation, l’attitude et la préparation mentale. »

Un moment important approche également pour les équipes : le showcase, qui permettra de présenter la routine complète pour la première fois dans des conditions proches de la performance.

Mélina ajoute que le travail individuel et par groupes reste essentiel d’ici le prochain rassemblement :
« Les athlètes doivent continuer à travailler leurs éléments de routine avec leurs groupes afin que les séquences deviennent plus fluides et automatiques. »

Du côté de l’équipe Coed, Myrieme Labeau souligne l’importance de gagner en fluidité et en gestion de la pression :
« Il faut encore travailler pour plus de fluidité, renforcer la cohésion dans les transitions rapides et améliorer la gestion de la pression lors des routines complètes. »

Daniel Lopera ajoute que la synchronisation et la condition physique et mentale resteront des axes majeurs de progression.

Un regroupement marqué par l’intensité et la progression

Pour résumer ce deuxième regroupement, les coachs évoquent plusieurs mots clés :

• Apprentissage, concentration, validation – Cassandra Pantallaci
• Performance, cohésion, progression – Mélina Akhenak
• Intensité, détermination, concentration – Daniel Lopera
• Progression, unité, ambition – Myrieme Labeau

Autant de termes qui traduisent l’engagement des athlètes et du staff dans cette préparation collective.

Une fierté de représenter la France

Au-delà de la préparation sportive, entraîner l’Équipe de France représente une grande responsabilité et une immense fierté pour les coachs.

« Être coach nationale de cheerleading représente pour moi une immense fierté et un honneur », confie Cassandra Pantallaci. « C’est accompagner un collectif d’athlètes venant de clubs différents et réussir à en faire une seule équipe capable de performer au plus haut niveau pour représenter fièrement son pays. »

Pour Mélina Akhenak, cette mission est également porteuse d’une forte responsabilité :
« C’est une immense fierté et une grande responsabilité. Représenter la France sur la scène internationale est quelque chose de très fort. Mon rôle est d’accompagner ces athlètes pour qu’ils puissent donner le meilleur d’eux-mêmes et porter nos couleurs avec exigence, passion et ambition. »

Un sentiment partagé par Daniel Lopera :
« Être l’entraîneur de l’équipe nationale représente un immense honneur et une grande responsabilité. Cela signifie guider des athlètes de haut niveau mais aussi porter les valeurs et la passion de notre sport sur la scène internationale. »

Pour Myrieme Labeau, cette mission a également une dimension personnelle forte :
« C’est un honneur immense qui représente 12 ans de passion pour le cheerleading, de l’athlète à coach. Porter les couleurs de la France motive à pousser l’excellence et à inspirer la nouvelle génération vers les Worlds. »

Le prochain regroupement permettra de poursuivre cette montée en puissance, avec un objectif clair : continuer à affiner les routines et renforcer la cohésion d’équipe avant les ICU World Cheerleading Championships à Orlando.